Jóga pro práci
Posílení a Flexibilita
Popis lekce
Dlouhé sezení vede k ztuhlým kyčlím, kulatým zádům a mentální únavě. Tato lekce kombinuje dynamický pohyb s dechem, posiluje střed těla, zlepšuje mobilitu páteře a uvolňuje napětí po celém dni. Zaměřujeme se na funkční sílu, flexibilitu a uvolnění stresu, na závěr přecházíme do dechové praxe pro zklidnění nervového systému. Ideální pro kancelářskou práci, bolesti zad, přetížení a únavu. Praxe, po které se budete cítit silnější, soustředěnější a v rovnováze. Anna – lektorka Vychází z klasické hatha jógy, klade důraz na správné provedení ásan, vnímání těla a respekt k jeho hranicím. Učí v menších skupinách s individuálním přístupem a její lekce propojují pohyb, vědomý dech a vnitřní pozornost. Do své praxe přirozeně zapojuje i práci s energií (Reiki) pro celkovou harmonizaci. Těší se na Vás na lekci Jógy po práci.
Nadcházející lekce
Storno podmínky
Rezervaci na lekci lze zrušit nejpozději 6 a více hodin před začátkem lekce. Ranní jógu je možné zrušit pouze do 17:00 vždy den předcházející. Při pozdějším rušení lekce je vždy účtováno storno, od 6 do 3 hodin před začátkem 50% z částky lekce a 3 hodiny před konáním 100% z ceny lekce.
Kontaktní údaje
Podle Kačerova 1074/1, Prague 4, Czechia
777 955 199
danesovav@gmail.com