Kurz jógy pro začátečníky

Popis lekce

Jemný podvečerní kurz jógy, který vás krok za krokem provede od základního vědomého vnímání těla a dechu až k jednoduchým ásanám a sestavám. Pod vedením Pavly – lektorky, která už ve studiu vedla oblíbené lekce jemné Hatha jógy – se naučíte vnímat vlastní tělo s respektem a lehkostí. V každé lekci se budeme věnovat: - vědomému mapování těla a dechu, - jemnému protažení a posílení svalů, - postupnému osvojování základní sestavy Pozdrav Slunci, - na závěr lekce se dostanete k relaxaci. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky i pro mírně pokročilé, kteří chtějí prohloubit svůj vztah k józe a k sobě samým. Proč přijít? - získáte pevný základ pro vlastní jógovou praxi, - naučíte se vnímat dech a tělo vědoměji, - posílíte tělo jemným, zdravým způsobem, - zažijete příjemnou atmosféru malé skupiny v bezpečném prostředí. Přijďte si dát úterní podvečer sami sobě. Pavla vás povede laskavě, srozumitelně a v klidu – přesně tak, jak jóga pro začátečníky má vypadat.