Kurz jógy pro začátečníky „NOVÉ JÁ“

Popis lekce

Cítíte, že vaše tělo potřebuje restart? Chcete se zbavit stresu, protáhnout záda po celém dni v práci a začít dělat něco opravdu pro sebe, ale běžné rychlé lekce vás nelákají? Tento kurz je navržen speciálně pro ženy, které chtějí začít s jógou správně, bezpečně a bez pocitu, že nestíhají. V malé, uzavřené skupině projdeme vše od úplných základů. Kdy: Každé pondělí 18:00 – 19:30 (90 minut hluboké praxe.) Termín: Od 5. října 2026 (celkem 5 setkání) Kde: Studio Veru Joga, Praha – Michle Průvodkyně kurzem: Lektorka Anička (@vesvetlejogy) Co vás Anička v kurzu naučí? Zdravý pohyb a správná technika: Naučíte se dechové techniky a bezpečné provedení cviků s ohledem na moderní medicínu a zdravá záda. Pochopení jógy v souvislostech: Propojíme fyzické cvičení s tisíce let starou filozofií. Nahlédneme do světa energií, čaker a vnitřního klidu. Sebevědomí na podložce: Po skončení 5 týdnů budete přesně vědět, jak vaše tělo v jednotlivých pozicích funguje, a bez obav navážete na jakékoliv běžné lekce. Proč do toho jít s námi? Žádný masový tělocvik: Kapacita sálu je přísně omezena. Lektorka má čas na každou z vás, zkontroluje správnost provedení a přizpůsobí pozice vašim možnostem. Bezpečný prostor: Uzavřená skupina znamená, že jdete celých 5 týdnů se stejnými ženami. Žádný ostych, pouze vzájemná podpora. Čas jen pro sebe: 90minutová lekce (místo klasických 60 minut) vám dovolí skutečně vypnout hlavu, hluboce zrelaxovat a odejít s novou energií.