NOVÉ JÁ – JÓGA OD ZÁKLADŮ

Popis lekce

Chcete začít s jógou, ale nevíte, kde začít? Cítíte napětí v zádech, únavu po práci nebo potřebujete na chvíli vypnout a věnovat se sami sobě? Otevíráme nový běh kurzu Nové já – Jóga od základů, který je určený úplným začátečníkům i těm, kteří se chtějí k józe vrátit. V našem komorním ateliéru vás lektorka Anička provede pěti navazujícími lekcemi, ve kterých postupně objevíte základy jógy, vědomého dechu a zdravého pohybu. Bez spěchu. Bez porovnávání. Bez obav, že něco nezvládnete. Co vás v kurzu čeká? Jóga od úplných základů – naučíte se základní pozice, jejich správné provedení a bezpečné varianty. Zdravá záda a uvolněné tělo – zaměříme se na mobilitu, držení těla a uvolnění napětí. Dech a klidnější mysl – osvojíte si jednoduché dechové techniky a relaxaci. Jóga v souvislostech – nahlédnete také do základů jógové filozofie. Jistota na podložce – získáte pevné základy pro další samostatnou praxi i pravidelné lekce. Proč právě Veru Joga? Méně lidí. Více prostoru pro sebe. Jsme malý jógový ateliér, kde věříme v osobní přístup. Cvičíme v uzavřené skupině maximálně 8 účastníků, takže má lektorka prostor věnovat se každému a přizpůsobit pozice jeho možnostem. Nemusíte být ohební, sportovně založení ani mít jakékoliv zkušenosti. Termíny a rezervace Začátek: pondělí 9. listopadu 2026 Kdy: každé pondělí od 18:00 do 19:00 Rozsah: 5 navazujících lekcí po 60 minutách Lektorka: Anička (@vesvetlejogy) Cena celého kurzu: 1 650 Kč Kapacita je omezena na 8 účastníků. Dopřejte si svůj nový začátek. Jóga není o dokonalých pozicích. Je o tom, jak se cítíte ve svém těle. Rezervujte si své místo a začněte s námi.