Zdravá záda
Posílení a uvolnění svalů, zlepšení flexibility a úleva od bolesti zad
Popis lekce
V průběhu lekce budete cvičit jógové pozice, které se zaměřují na zdravé provedení. Důraz bude kladen na jejich precizní provedení tak, abychom obnovili správné pohybové vzorce našeho těla, protáhli zkrácené svaly trupu a posílily ochablé svaly. Důraz je kladen na správný dech a schopnost vědomého uvolnění. Lekce je vhodná pro všechny, kdo chtějí předcházet bolesti, je vhodná i pro ty, kteří nemají zkušenost s jógou a je vhodná i pro seniory. Cvičení je vhodné i pro sportovce, kteří potřebují kompenzovat jednostranné zatížení těla. Vždy své omezení a zdravotní stav oznamte před hodinou lektorce.
Nadcházející lekce
Storno podmínky
Rezervaci na lekci lze zrušit nejpozději 6 a více hodin před začátkem lekce. Ranní jógu je možné zrušit pouze do 17:00 vždy den předcházející. Při pozdějším rušení lekce je vždy účtováno storno, od 6 do 3 hodin před začátkem 50% z částky lekce a 3 hodiny před konáním 100% z ceny lekce.
Kontaktní údaje
Podle Kačerova 1074/1, Prague 4, Czechia
777 955 199
danesovav@gmail.com